a20180519004的部落格

忘不掉反而會讓我們被過量資訊壓垮，沒法正常生涯。

莉莎・潔諾娃在書中匡助人人認識記憶，也能更輕鬆看待遺忘、養成善待記憶的生涯習慣。

我們常常把遺忘視為偷走記憶的反派，但其實忘掉不光不是病，仍是大腦重新整頓、去蕪存菁的主要功能。我為什麼要來這裡？

我們都有如許的經歷：我們走進房間，不解地搔著頭。

遺忘走進房間的緣由，是我聽到人們最常訴苦的一種失憶。

記者郭奕均／臺北報導

1、在水中進修，也在水中回想

2、在水中進修，但在海灘上回想

3、在海灘上進修，也在海灘上回憶

4、在海灘上進修，但在水中回想

你在準備測驗或是演講時，有肚子餓嗎？感覺很熱？很累？口渴？假如你臨場的狀況和學習時感觸感染到的狀況一樣，就更輕易回憶起學到的資訊。一樣地，假如你在攝取咖啡因以後學習某些器械，那麼喝咖啡也能夠接濟你提取那些記憶。

臨場腦中一片空白？哈佛神經科學家教你「情境記憶法」，加強記憶力  

情境也不限於外在事物，也能夠是內涵的，例如你的情緒或心理狀況。

情境不只是你在構成記憶或回憶時地點的情況，也能夠是與你在一路的人、一天中或一年中的時候，或是氣候。

謎底與情境有關。

當回想的情境與記憶構成時的情境相吻應時，記憶的提取就會容易許多，也快很多，也更輕易完全提取。

你考到A的最好機會，就是在你感應倦怠、焦炙、噁心、塗上薰衣草乳液、吃著小熊軟糖，頭腦裡唱著阿姆的歌的狀況下去測驗。而不是睡得很飽、很放鬆、吃著羽衣甘藍脆片，聽著莫紮特去測驗。